Ресурсы нашего психического здоровья: учимся заботиться о себе
В Геническом медицинском колледже в рамках Недели сохранения психического здоровья прошло занятие с элементами тренинга «Ресурсы нашего психического здоровья».
Это была не обычная лекция, а практическая работа, направленная на то, чтобы помочь студентам лучше понять себя и свои источники внутренней энергии.
Занятие началось с видеоролика о составляющих психического здоровья. Затем студенты обсудили, какие ресурсы помогают справляться с нагрузкой, восстанавливаться и сохранять эмоциональное равновесие.
В ходе игровых упражнений ребята определяли собственные «источники энергии», учились замечать то, что помогает им восстанавливаться, и делились своими способами поддерживать внутренний баланс.
Завершилось занятие творческим заданием — каждый студент создал коллаж личных ресурсов. Получились разные, искренние и яркие работы, ведь способы восстановления у каждого свои.
Забота о собственном психическом здоровье — это важная часть здорового образа жизни. Для будущего медицинского работника особенно важно уметь сохранять внутреннее равновесие, чтобы в дальнейшем поддерживать не только знаниями, но и спокойствием тех, кому нужна помощь.
