Петров, к доске! Психолог рассказал, как помочь школьнику преодолеть страх публичного ответа
Психолог и педагог Шамиль Ахмадуллин рассказал «Мелу», как родители могут помочь справиться с волнением:
Не путать страх с незнанием: сильная тревога мешает сосредоточиться и вспомнить материал;
Не ругать за плохие оценки: наказания и критика усиливают страх перед следующими ответами;
Тренироваться постепенно: пусть ребенок расскажет тему сидя, затем стоя, позже — перед другим членом семьи;
Использовать простые техники саморегуляции: спокойное дыхание и медленный выдох помогают снизить напряжение перед ответом;
Договориться с учителем: на первых этапах разрешить ребенку отвечать с места или начинать с коротких вопросов;
Выяснить причину страха: возможно, ребенок столкнулся с насмешками одноклассников или резкими замечаниями преподавателя;
Обратиться за поддержкой: если тревога сохраняется, стоит обсудить ситуацию с классным руководителем или школьным психологом.
#молодежь
