Накопительный стресс разрушает организм, подчеркнул психолог Александр Ячменёв
По словам специалиста, опасен не сам стресс в момент опасности, а его накопительный эффект — дистресс. Он разрушает органы и системы, нарушает сон, концентрацию и отношения.
"Для тела, если есть возможность, — контрастный душ или теплая ванна, прогулка по берегу моря, чтобы это гармонизировало организм. Нужно опираться на природу", — сказал психолог.
Полный выпуск женского подкаста "Про нас" — смотреть на сайте
