Перед занятиями на пилоне обязательна физподготовка, объяснила руководитель Федерации пилонного спорта Херсонщины
По словам Елены Кузьменко, вопреки стереотипам, на пилоне работают не только руки — задействована вся группа мышц: спина, плечи, пресс, ноги. Растяжка нужна не для шпагатов, а чтобы подготовить мышцы и не сорвать спину.
"Пилон вошел в Федерацию спорта в 2021 году, проводят масштабные соревнования — как детские, так и взрослые. Есть пилон-акробатика, он же полспорт, — это акробатические трюки на пилоне. И есть экзот, который выполняется в стрипах, на каблуках", — сообщила тренер.
