Перед сезоном простуд россиянам нужно налегать на скумбрию, — Роскачество

Перед сезоном простуд россиянам нужно налегать на скумбрию, — Роскачество

Такая рыба станет отличным источников омега-3 и витамина D, которые укрепят иммунитет. Также эксперты советуют есть тыкву, морковь, яйца и орехи.