Почему повышенное давление называют «тихим убийцей»?
Артериальная гипертония — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ее опасность заключается в том, что болезнь часто протекает без выраженных симптомов, постепенно поражая жизненно важные органы.
Повышенное давление увеличивает риск:
инсульта;
инфаркта миокарда;
сердечной недостаточности;
заболеваний почек;
ухудшения зрения.
Когда необходимо измерять давление?
не реже одного раза в год — даже при хорошем самочувствии;
регулярно — если вам старше 40 лет;
ежедневно — если гипертония уже диагностирована.
Нормальное артериальное давление у большинства взрослых — около 120/80 мм рт. ст. Если показатели регулярно превышают 140/90 мм рт. ст., необходимо обратиться к врачу.
Чтобы снизить риск развития гипертонии:
ограничьте потребление соли;
поддерживайте здоровый вес;
больше двигайтесь;
откажитесь от курения;
сократите употребление алкоголя;
регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
Помните: контроль артериального давления занимает всего несколько минут, но может предотвратить серьезные осложнения и сохранить здоровье на долгие годы.
