Сердце любит движение и это доказано
Сегодня, 29 сентября, Всемирный день сердца . Дата, которая напоминает простую вещь: наш главный мотор не любит покоя.
Кардиологи говорят прямо: регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Не таблетки в первую очередь, а движение. 30 минут умеренной нагрузки в день и сердце работает ровнее, сосуды эластичнее, давление стабильнее.
И для этого не нужен спортзал. Достаточно:
утренней зарядки 10 минут, чтобы запустить кровоток;
ходьбы 78 тысяч шагов в день;
пробежки даже короткой, в своём темпе;
плавания, велосипеда, лыж по сезону и по душе.
В Херсонской области для этого есть всё: площадки ГТО, ФОКОТы, спортзалы и открытые стадионы. Приходите двери открыты.
Берегите сердце. Начинайте с малого и не останавливайтесь.
#ВсемирныйДеньСердца #ЗОЖ #ХерсонскаяОбласть #МинспортХО #СпортДоступен #БудьЗдоров #ДвижениеЖизнь