Как защитить себя от гриппа, COVID-19, РСВ-инфекции и других ОРВИ?
С наступлением холодного сезона риск респираторных инфекций возрастает. Грипп, коронавирус, РСВ-инфекция и другие ОРВИ могут вызывать серьёзные осложнения, особенно у детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями.
Чтобы снизить риск заражения, соблюдайте простые правила профилактики
:
Вакцинируйтесь. Сделайте прививку от гриппа и COVID-19 с учётом рекомендаций врача.
Мойте руки. Регулярно используйте мыло или антисептик.
Проветривайте помещения. Свежий воздух помогает снизить концентрацию вирусных частиц.
Избегайте контактов с заболевшими. По возможности ограничьте посещение людных мест в период подъёма заболеваемости.
Соблюдайте респираторную гигиену. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя.
Оставайтесь дома при первых симптомах. Не переносите болезнь на ногах и своевременно обращайтесь к врачу.
Поддерживайте организм. Полноценно питайтесь, высыпайтесь и соблюдайте режим дня.
Помните: профилактика начинается с простых ежедневных действий. Берегите себя и своих близких!
