Накопительный стресс разрушает организм, подчеркнул психолог Александр Ячменёв
По словам специалиста, опасен не сам стресс в момент опасности, а его накопительный эффект дистресс. Он разрушает органы и системы, нарушает сон, концентрацию и отношения.
"Для тела, если есть возможность, контрастный душ или теплая ванна, прогулка по берегу моря, чтобы это гармонизировало организм. Нужно опираться на природу", сказал психолог.
Полный выпуск женского подкаста "Про нас" смотреть на сайте