Осенью короткий световой день и холод меняют ритм жизни и настроение — многие сталкиваются с сезонной хандрой
"Нужно находить время для прогулок на свежем воздухе, выходить, чтобы солнце попадало на сетчатку глаз — это дает эмоциональную подзарядку", — рассказал "Таврии" заведующий Центром психологической, медицинской и социальной помощи Александр Ячменёв.
При длительной подавленности и отсутствии улучшений важно обратиться к специалисту, поскольку за сезонной хандрой может скрываться депрессия.
