Неделя популяризации активных видов спорта
Спорт — это не только достижения и соревнования. Прежде всего, это способ поддерживать здоровье, хорошее самочувствие и работоспособность.
Во время Недели популяризации активных видов спорта напоминаем: регулярная физическая активность помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, мышцы и опорно-двигательный аппарат, способствует поддержанию нормальной массы тела и снижает риск развития многих хронических заболеваний.
Больше ходите пешком
Занимайтесь бегом
Катайтесь на велосипеде
Посещайте бассейн
Выполняйте силовые упражнения
Добавляйте упражнения на гибкость и координацию
Начинать можно с малого — например, с ежедневной прогулки. Главное — регулярность и постепенное увеличение нагрузки.
Берегите здоровье — двигайтесь больше!
