Здоровое сердце — результат ежедневной заботы о себе

Здоровое сердце результат ежедневной заботы о себе

До 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) можно предотвратить благодаря своевременной коррекции факторов риска и соблюдению принципов здорового образа жизни.

На здоровье сердечно-сосудистой системы во многом влияют наши ежедневные привычки. Поэтому важно:

контролировать артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови;

отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя;

придерживаться сбалансированного питания и ограничивать соль;

поддерживать физическую активность;

следить за массой тела;

регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;

своевременно обращаться к врачу при появлении тревожных симптомов.

Профилактика начинается с простых шагов. Чем раньше выявлены и скорректированы факторы риска, тем больше возможностей сохранить здоровье сердца и сосудов на долгие годы.

Берегите себя и своих близких!