С добрым утром, друзья!
Хорошего вторника, удачи в делах, ясной летней погоды и позитивных событий!!
23 июня ожидается переменная облачность, вечером возможен местами кратковременный дождь. Ветер северо-западный до 5 м/с, порывы до 12 м/с. Температура воздуха днем +31...+32°С. Температура воздуха ночью +21...+23°С.
Летний фоторепортаж из Каховки от нашей подписчицы Светланы Олейник.
В прогнозе - тридцатиградусная жара
Ловите важные советы от специалистов:
носите головные уборы — кепки, шляпы, платки
пейте много воды (не холодную), избегайте сладких газировок, кофе и алкоголя. Лучше — легкая еда: овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба
в жаркую погоду старайтесь не заниматься интенсивными нагрузками и не находиться на солнце с 11:00 до 16:00
если почувствовали себя плохо — выпейте воды, найдите прохладное место и сделайте холодный компресс
Особенно важно быть внимательными при хронических заболеваниях: сердечно-сосудистых проблемах, гипертонии. Следуйте рекомендациям — это поможет избежать теплового удара.
