Безопасный загар — как правильно выбрать и использовать санскрины для пляжа
Во время нахождения на солнце необходимо соблюдать правила безопасного загара. Одна из важнейших мер защиты от интенсивного ультрафиолетового излучения — использование специализированных солнцезащитных средств. Кремы от солнца готовят на базе комплекса компонентов. Одни отражают солнечные лучи физически, другие создают надежный химический барьер, не позволяя УФ-излучению влиять на кожные покровы.
Как правильно выбрать пляжный санскрин
Уровень SPF: для первых дней отпуска, белокожих людей и детей необходим SPF 50+.
Для смуглой или уже загорелой кожи можно снизить защиту до SPF 30.
Защита от UVA-лучей: проверяйте наличие значка UVA в кружочке или маркировки PA+++ / PPD. Именно эти лучи вызывают преждевременное старение кожи и пигментные пятна.
Формат выпуска: кремы и молочко дают самый плотный и надежный слой защиты.
Спреи удобны для быстрого обновления, но их нужно обязательно растирать руками, чтобы не пропустить участки кожи.
Правила использования санскринов
Настоятельно рекомендуется прочесть инструкцию к выбранному средству. В противном случае защита может оказаться недостаточной, сохранится риск развития солнечных ожогов и сопутствующих им проблем.
Наносите солнцезащитное средство за 15–20 минут до выхода на пляж.
Не экономьте: на тело взрослого человека уходит примерно 30 мл средства (около 2 столовых ложек).
Обновляйте слой каждые 2 часа, а также после каждого выхода из воды или вытирания полотенцем, даже если крем помечен как водостойкий.
Избегайте нахождения на открытом солнце в пиковые часы — с 11:00 до 16:00.
Сколько надо взять солнцезащитного крема на море
Чтобы определиться, какой объем солнцезащитного крема нужно взять в поездку на море, следует учесть, сколько человек им будет пользоваться, а также среднюю кратность нанесения. При этом одноразовое применение предполагает количество крема, которое помещается на ладони, от запястья до кончика среднего пальца, если выдавливать полоской.
Отправляясь на побережье сроком на 10 дней, вероятнее всего, придется рассчитывать на то, что каждому члену семьи потребуется упаковка порядка 200-250 мл.
Самые распространенные ошибки применения солнцезащитного крема с SPF
Слишком раннее нанесение крема. За час и более. В этом нет смысла, поскольку через 2 часа придется обновлять защиту.
Слишком позднее нанесение, уже во время загара. Солнце уже успело нанести определенный вред.
Отказ от обновления защиты. Крем имеет ограниченную продолжительность действия.
Нанесение слишком малого количества крема. Наносить его нужно в 2 слоя, тщательно и неспешно обрабатывая каждый открытый участок.
#Госаптеки_Херсон
