Ромашка — лучшее средство, если вы устали
Это природный, натуральный и бюджетный отвар, который моментально восстановит ваш организм.
Чем может помочь ромашка:
— слегка успокаивать и помогать легче заснуть
— уменьшать ощущение тревожности
— работать как мягкий спазмолитик (спасибо скажет живот)
— немного снижать дискомфорт при вздутии и тяжести
Рецепт того самого отвара ромашки
1–2 чайные ложки сухих цветков ромашки (или 1–2 фильтр-пакета)
200–250 мл воды
1. Доведи воду почти до кипения.
2. Залей ромашку.
3. Для настоя — накрой и оставь на 10–15 минут (это самый частый вариант для питья).
4. Если нужен именно отвар — подержи на очень слабом огне 3–5 минут, потом дай постоять ещё 10 минут и процеди.
Пить тёплым.
