Фасоль официально признали суперфудом — учёные
Растворимая клетчатка в составе помогает поддерживать кожу, гормональный фон и работу кишечника.
Также бобовые способствуют выработке бутирата, который связан со снижением воспаления и выработкой серотонина.
А содержащийся в фасоли фазеоламин изучают за его влияние на аппетит и усвоение углеводов — эффект сравнивают с «Оземпиком».
С едой на завтра определились.
