Как наше тело говорит с нами
Как наше тело говорит с нами
Часто мы списываем плохую концентрацию на стресс, а хруст в коленях на возраст. Но на самом деле наш организм это умная система. Разбираемся в азбуке нашего тела.
1. Внешний вид: Шелушение кожи
дефицит Омега-3
Медленный рост волос возможно, организму нужен марганец
2. Самочувствие и Энергия: Тревожность
нервной системе нужен витамин B1.
Депрессия и плохое настроение проверьте уровень витамина D
3. Мышцы и Суставы: Хруст в суставах
пора обратить внимание на уровень коллагена
Мышечные спазмы (судороги) нужен магний
4. Внутренние показатели: Высокое давление
одной из причин может быть дефицит калия, который помогает выводить лишнюю соль
Снижение тестостерона для гормонального фона важен цинк
Эти признаки лишь повод прислушаться к себе, а не команда бежать в аптеку за горстью таблеток!