Бобовые помогают лёгким дышать
Ученые выяснили, что регулярное употребление бобовых и соевых продуктов облегчает симптомы хронической обструктивной болезни лёгких.
Дело в изофлавонах — растительных антиоксидантах с противовоспалительным действием.
У тех, кто включал в рацион больше фасоли, чечевицы и тофу, реже наблюдались сильная одышка и кашель. Это не замена лечению, но отличный способ поддержать состояние лёгких через питание!
