Анжелика Ташмухамедова: чтобы вырваться из рутины, нужно периодически менять привычный сценарий дня
Ведущая подкаста "Про нас" рассказала, что психологи советуют делать даже маленькие изменения — например, идти на работу новым маршрутом. Это помогает сбить "шаблонное мышление" и увидеть новое вокруг себя.
"Мы живем по "устаканенному" расписанию: в 8:00 вышла, поработала, обед, опять работа, дом — одна механика. Поэтому психологи рекомендуют иногда что-то менять: пойдите на работу другим маршрутом или, если вы водитель, оставьте машину, пройдитесь пешком", — отметила Анжелика Ташмухамедова.
