Памятка для жителей Великолепетихского района
Весна без простуд: алгоритм защиты
С приходом весны, на фоне неустойчивой погоды, перепадов температур и ослабления организма после зимы, традиционно регистрируется вторая волна подъема заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями. Вирусы по-прежнему активны, и риск заражения сохраняется.
Чтобы защитить себя и своих близких, ГБУЗ ХО «Великолепетихская ЦРБ» напоминает о простых, но эффективных мерах профилактики.
Как защитить себя от гриппа и ОРВИ весной
Избегайте мест массового скопления людей. Если это невозможно, используйте медицинскую маску.
Соблюдайте респираторный этикет. Старайтесь держаться на расстоянии не менее 1,5 метров от людей с признаками простуды, такими как кашель и чихание. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками или локтевым сгибом, но не ладонями.
Чаще мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Пользуйтесь антисептическими средствами.
Проветривайте помещения. Регулярно открывайте окна в доме и на работе на 10–15 минут. Сухой и теплый воздух способствует выживанию вирусов, влажный и прохладный — их гибели.
Ведите здоровый образ жизни. Полноценно питайтесь, включите в рацион овощи, фрукты, зелень, богатые витамином С. Пейте больше теплой жидкости: морсы, чай с лимоном, отвар шиповника. Высыпайтесь и избегайте переутомления.
Одевайтесь по погоде. Весенняя погода обманчива, переохлаждение снижает защитные силы организма.
Берегите себя и будьте здоровы!
#ВеликолепетихскаяЦРБ #Профилактика #Грипп #ОРВИ #ВеснаБезПростуд #Здоровье
