ВЕСНА БЕЗ ПРОСТУД: АЛГОРИТМ ЗАЩИТЫ

ВЕСНА БЕЗ ПРОСТУД: АЛГОРИТМ ЗАЩИТЫ

С приходом весны, на фоне неустойчивой погоды, перепадов температур и ослабления организма после зимы, традиционно регистрируется вторая волна подъема заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Вирусы по-прежнему активны, и риск заражения сохраняется.

Чтобы защитить себя и своих близких, Министерство здравоохранения Херсонской области напоминает о простых, но эффективных мерах профилактики.

Как защитить себя от гриппа и ОРВИ весной:

Избегайте мест массового скопления людей. Если это невозможно, используйте медицинскую маску

Соблюдайте респираторный этикет:

- Старайтесь держаться на расстоянии не менее 1,5 метров от людей с признаками простуды (кашель, чихание).

- При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками или локтевым сгибом (не ладонями!)

Чаще мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Пользуйтесь антисептическими средствами.

Проветривайте помещения. Регулярно открывайте окна в доме и на работе на 1015 минут. Сухой и теплый воздух способствует выживанию вирусов, влажный и прохладный их гибели.

Ведите здоровый образ жизни:

- Полноценно питайтесь, включите в рацион овощи, фрукты, зелень (витамин С).

- Пейте больше теплой жидкости (морсы, чай с лимоном, отвар шиповника).

- Высыпайтесь и избегайте переутомления.

Одевайтесь по погоде. Весенняя погода обманчива: переохлаждение снижает защитные силы организма.

Берегите себя и будьте здоровы!