2–8 февраля: неделя профилактики онкологических заболеваний
С 2 по 8 февраля в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная к Всемирному дню борьбы против рака (4 февраля). Это ключевое время для повышения осведомленности о том, что значительное число онкологических заболеваний можно предотвратить, а их раннее выявление спасает жизни.
Основные направления первичной профилактики (как снизить риски):
* Отказ от всех форм табакокурения (сигареты, вейпы, продукты нагревания табака) — главный предотвратимый фактор риска.
* Рациональное питание: увеличение доли овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых; ограничение красного и переработанного мяса, фастфуда, сахара.
* Поддержание нормальной массы тела.
* Регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю).
* Ограничение потребления алкоголя. Алкоголь является доказанным канцерогеном.
* Защита от канцерогенных инфекций: вакцинация против ВПЧ (вирус папилломы человека) и гепатита В.
Вторичная профилактика: скрининговые программы (раннее выявление)
Регулярные обследования по возрасту и полу позволяют обнаружить заболевание на стадии, когда лечение наиболее эффективно.
Для женщин:
* Скрининг рака шейки матки: женщинам с 18 лет (или с начала половой жизни) — ежегодный осмотр гинеколога и цитологическое исследование (ПАП-тест). С 30 лет — тестирование на вирус папилломы человека (ВПЧ).
* Скрининг рака молочной железы: маммография — 1 раз в 2 года в возрасте 40-75 лет. Для женщин с отягощенной наследственностью — по индивидуальному плану.
Для мужчин и женщин:
* Скрининг колоректального рака (рака кишечника): с 50 лет — ежегодный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь. При положительном результате или по назначению врача — колоноскопия.
* Скрининг рака легкого: для групп высокого риска (курильщики со стажем) — низкодозная компьютерная томография (НДКТ) легких.
* Скрининг рака предстательной железы (для мужчин): после 45-50 лет — консультация уролога для оценки целесообразности исследования ПСА (простат-специфический антиген).
Третичная профилактика: онконастороженность (ранние симптомы)
Немедленно обратитесь к врачу (терапевту), если в течение нескольких недель наблюдаете:
* Необъяснимую потерю веса.
* Длительную повышенную температуру.
* Необычные уплотнения или припухлости на теле.
* Изменения кожи (родинки, язвы, желтуха).
* Длительный кашель, охриплость, затрудненное глотание.
* Необычные кровотечения или выделения.
* Нарушения пищеварения или работы кишечника, не поддающиеся обычному лечению.
Важно: наличие симптома не означает диагноз «рак». Но это обязательный сигнал для углубленного обследования.
Что делать сейчас?
1. Запишитесь на прием к терапевту в Великолепетихскую ЦРБ, чтобы составить индивидуальный план профилактических осмотров с учетом вашего возраста, пола и факторов риска.
2. Пройдите диспансеризацию по ОМС. Она включает в себя ключевые скрининговые исследования.
3. Скорректируйте образ жизни, следуя принципам первичной профилактики.
Помните: современная онкология делает акцент на предотвращении и ранней диагностике. Ваше здоровье — в ваших руках, а медицина — ваш надежный союзник в этой профилактической работе.
