2–8 февраля: неделя профилактики онкологических заболеваний

28 февраля: неделя профилактики онкологических заболеваний

С 2 по 8 февраля в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная к Всемирному дню борьбы против рака (4 февраля). Это ключевое время для повышения осведомленности о том, что значительное число онкологических заболеваний можно предотвратить, а их раннее выявление спасает жизни.

Основные направления первичной профилактики (как снизить риски):

* Отказ от всех форм табакокурения (сигареты, вейпы, продукты нагревания табака) главный предотвратимый фактор риска.

* Рациональное питание: увеличение доли овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых; ограничение красного и переработанного мяса, фастфуда, сахара.

* Поддержание нормальной массы тела.

* Регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю).

* Ограничение потребления алкоголя. Алкоголь является доказанным канцерогеном.

* Защита от канцерогенных инфекций: вакцинация против ВПЧ (вирус папилломы человека) и гепатита В.

Вторичная профилактика: скрининговые программы (раннее выявление)

Регулярные обследования по возрасту и полу позволяют обнаружить заболевание на стадии, когда лечение наиболее эффективно.

Для женщин:

* Скрининг рака шейки матки: женщинам с 18 лет (или с начала половой жизни) ежегодный осмотр гинеколога и цитологическое исследование (ПАП-тест). С 30 лет тестирование на вирус папилломы человека (ВПЧ).

* Скрининг рака молочной железы: маммография 1 раз в 2 года в возрасте 40-75 лет. Для женщин с отягощенной наследственностью по индивидуальному плану.

Для мужчин и женщин:

* Скрининг колоректального рака (рака кишечника): с 50 лет ежегодный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь. При положительном результате или по назначению врача колоноскопия.

* Скрининг рака легкого: для групп высокого риска (курильщики со стажем) низкодозная компьютерная томография (НДКТ) легких.

* Скрининг рака предстательной железы (для мужчин): после 45-50 лет консультация уролога для оценки целесообразности исследования ПСА (простат-специфический антиген).

Третичная профилактика: онконастороженность (ранние симптомы)

Немедленно обратитесь к врачу (терапевту), если в течение нескольких недель наблюдаете:

* Необъяснимую потерю веса.

* Длительную повышенную температуру.

* Необычные уплотнения или припухлости на теле.

* Изменения кожи (родинки, язвы, желтуха).

* Длительный кашель, охриплость, затрудненное глотание.

* Необычные кровотечения или выделения.

* Нарушения пищеварения или работы кишечника, не поддающиеся обычному лечению.

Важно: наличие симптома не означает диагноз рак. Но это обязательный сигнал для углубленного обследования.

Что делать сейчас?

1. Запишитесь на прием к терапевту в Великолепетихскую ЦРБ, чтобы составить индивидуальный план профилактических осмотров с учетом вашего возраста, пола и факторов риска.

2. Пройдите диспансеризацию по ОМС. Она включает в себя ключевые скрининговые исследования.

3. Скорректируйте образ жизни, следуя принципам первичной профилактики.

Помните: современная онкология делает акцент на предотвращении и ранней диагностике. Ваше здоровье в ваших руках, а медицина ваш надежный союзник в этой профилактической работе.