Продолжаем нашу рубрику «Отвечают Первые»!
Говорим с Виолеттой Кондратюк о страхах.
— Бывают ли моменты, когда тебе слишком страшно или тревожно, делаешь ли ты что-то, чтобы справиться с этим?
— Я давно выступаю на сцене, и раньше часто испытывала чувство тревожности. Сначала я была ведущей мероприятий в нашей Григорьевской школе, потом начала танцевать. Перед каждым выступлением я боялась сделать что-то не так: прочитать неправильно слово, сделать не то движение, стать не там, где надо. Меня утешал факт, что я выступаю не одна, а с кем-то. Так я себя успокаивала и настраивала на лучшее. Однако теперь, когда за плечами сотни выступлений, я чувствую себя на сцене, как рыба в воде. Для меня уже неважно, сделала ли я что-то не то. В любом случае говорю, что так и было задумано. Поэтому каждый новый этап просто надо уметь пережить, и постараться сделать это как можно менее безболезненно. Все приходит с опытом.
— Можно ли избавиться от страхов, как это сделать?
— Полностью от страха отказаться нельзя, так как страх заложен в нас, это естественное чувство. Но, я уверена, что многие страхи можно победить. Человеку всегда страшно перед какой-либо опасностью или неизвестным, и это абсолютно нормально. Чтобы справиться со страхом, надо сначала научиться расслабляться: говорить себе, что все хорошо, начать верить в себя и свои сильные стороны, не принимать все близко к сердцу и не придавать страхам слишком большое значение, иначе они просто не дадут нормально жить. А еще, мне кажется, что страхи боятся, когда о них говорят, поэтому можно рассказать о них близким или доверить листу бумаги. После этого становится легче.
Ответы были даны в рамках интервью для газеты «Московский Комсомолец».
