Диабет и Сердце: Защити Главный Мотор
Сердце — это двигатель нашей жизни. Оно работает без перерыва, перекачивая кровь и обеспечивая каждую клетку организма кислородом. Но при сахарном диабете сердце оказывается под постоянной угрозой. Повышенный уровень сахара в крови со временем повреждает сосуды и сердце, увеличивая риск инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности.
По данным врачей, до 70% людей с диабетом умирают от сердечно-сосудистых осложнений. Поэтому забота о сердце — неотъемлемая часть контроля диабета.
### Почему диабет опасен для сердца?
1. Повышенный уровень глюкозы повреждает стенки сосудов, делая их менее эластичными. Это способствует развитию атеросклероза — образованию бляшек, которые сужают сосуды.
2. Повышенное давление и холестерин часто сопровождают диабет, создавая двойную нагрузку на сердце.
3. Избыточный вес и малоподвижный образ жизни ускоряют развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Повреждение нервных окончаний при диабете (диабетическая нейропатия) может маскировать симптомы сердечных проблем — человек не чувствует боли при инфаркте.
### Симптомы, на которые стоит обратить внимание:
* одышка при небольшой нагрузке;
* боли или сдавление в груди;
* отёки ног;
* частое сердцебиение или перебои в работе сердца;
* быстрая утомляемость.
Если вы замечаете эти признаки — не откладывайте визит к врачу!
### Как защитить сердце при диабете?
1. Контролируйте уровень сахара в крови.
Это основа профилактики. Поддержание нормального уровня глюкозы снижает риск осложнений на сердце в несколько раз.
2. Следите за артериальным давлением.
Оптимальное давление — до 130/80 мм рт. ст. Его превышение резко увеличивает риск инфаркта и инсульта.
3. Держите холестерин под контролем.
Повышенный уровень «плохого» холестерина ускоряет образование атеросклеротических бляшек.
4. Откажитесь от курения и алкоголя.
Никотин сужает сосуды, повышает давление и усиливает действие сахара на стенки сосудов.
5. Будьте физически активны.
Ежедневная ходьба, плавание, гимнастика улучшают работу сердца и сосудов, помогают снижать сахар и давление.
6. Правильно питайтесь.
Увеличьте долю овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирного мяса. Сократите соль, сахар и насыщенные жиры.
7. Регулярно проверяйте сердце.
Делайте ЭКГ, эхокардиографию, сдавайте анализы крови. Особенно важно это для людей старше 40 лет и с длительным течением диабета.
### Помните:
Диабет и болезни сердца тесно связаны, но при правильном контроле вы можете защитить свой главный мотор на долгие годы.
Здоровое сердце — это результат ежедневной заботы: контроля сахара, активности, правильного питания и регулярных визитов к врачу.
ГБУЗ ХО «Великолепетихская ЦРБ» напоминает:
Берегите своё сердце, следите за уровнем сахара и давления, выбирайте здоровые привычки каждый день!
#Диабет #Сердце #Профилактика #Здоровье #ЦРБ #Великолепетиха #ЗОЖ #НеделяБорьбыСДиабетом #СахарныйДиабет #ХерсонскаяОбласть #КонтрольСахара #ПрофилактикаССЗ
