Пять правил защиты от респираторных инфекций
Правило 1. Регулярно мойте руки с мылом.
Гигиена – ключ к предотвращению ОРВИ! Мытье рук эффективно устраняет возбудителей инфекций. Если мыло недоступно, используйте спиртовые антисептики. Не забывайте дезинфицировать поверхности: столы, дверные ручки и электронные устройства.
Правило 2. Соблюдайте дистанцию и этикет.
Держите расстояние не менее 1,5 метров. Избегайте касаний лица руками. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками.
Правило 3. Ведите здоровый образ жизни.
Укрепляйте иммунитет! Обеспечьте себе полноценный сон, сбалансированное питание и регулярную физическую активность.
Правило 4. Защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски.
Носите маски в местах массового скопления людей и при общении с больными. Маска должна плотно прилегать к лицу. Меняйте ее каждые 2 часа и не используйте повторно.
Правило 5. Что делать при заболевании ОРВИ?
Если появились симптомы, оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Следуйте его рекомендациям и соблюдайте постельный режим.
Будьте здоровы!
