Что есть в жару? Отвечает врач
«В жару ешьте легкое и водянистое: огурцы, арбуз, дыню, помидоры, кабачки. Пейте воду, минералку, несладкие морсы или кокосовую воду. Откажитесь от жирного мяса, жареного, алкоголя и сладкой газировки — это перегружает организм и усиливает жажду», — рассказала врач-терапевт Ирина Орлова.
По ее словам, лучше есть небольшими порциями, но чаще.
«Окрошка или гаспачо отлично освежают. Главное — не допускайте обезвоживания, особенно если есть проблемы с давлением или сердцем», — подчеркивает доктор.
Главное — не налегать на сладкое и кофе, они только обманут организм.
Подписывайтесь на Херсонское Агентство Новостей в TG,VK иОКи читайте новости на нашем сайте
