Эксперты объяснили, как гормоны контролируют аппетит и вес
«Жир — это не просто запас, а самостоятельный гормональный орган, а ожирение — состояние хронического воспаления», — рассказали в материале aif.ru.
Гормоны напрямую влияют на чувство голода и насыщения. Например, инсулин регулирует усвоение глюкозы, а лептин сигнализирует мозгу о сытости. Однако при избыточном весе организм перестает правильно реагировать на эти сигналы, что приводит к перееданию и дальнейшему набору массы.
Специалисты рекомендуют не экстремальные диеты, а постепенные изменения в питании, физической активности и режиме сна. Это помогает восстановить гормональный баланс и снизить вес без вреда для здоровья.
Фото: Freepik.com
Подписывайтесь на Херсонское Агентство Новостей в TG,VK иОК и читайте новости на нашем сайте
