Берегите зрение: профилактика офтальмологических заболеваний

Берегите зрение: профилактика офтальмологических заболеваний

Зрение одно из главных чувств, через которое человек получает до 80% информации об окружающем мире. Однако современный образ жизни, стрессы и высокая нагрузка на глаза делают нас особенно уязвимыми перед офтальмологическими заболеваниями.

Основные риски:

Чрезмерное использование гаджетов и компьютеров

Недосып и переутомление

Воздействие ультрафиолета без защиты

Генетическая предрасположенность

Сопутствующие заболевания (диабет, гипертония)

Тревожные симптомы:

Затуманенное или двоение в глазах

Частые головные боли и напряжение в глазах

Жжение, зуд, сухость

Появление мушек, вспышек или темных пятен

Нарушение восприятия цветов или снижение остроты зрения

Профилактика залог здоровья глаз:

1. Регулярные осмотры у офтальмолога не реже одного раза в год

2. Защита глаз от яркого света и экрана используйте очки и делайте перерывы по правилу 20-20-20

3. Правильное питание витамины A, C, E, омега-3 и лютеин поддерживают зрение

4. Физическая активность и контроль хронических заболеваний

5. Соблюдение гигиены глаз особенно при использовании контактных линз

Зрение это дар, который требует бережного отношения. Не откладывайте визит к офтальмологу при первых тревожных признаках.