Это важно знать!
Профилактика ОРВИ - это не только витамин С. Это целая система, и вот наш чек-лист
1. Вакцинация (Базовый уровень)
Сделайте прививку от гриппа. Это самый эффективный способ снизить риск тяжелых осложнений. Сделать это можно бесплатно в поликлинике по полису ОМС.
2. Гигиена (Уровень Щит)
Мойте руки часто и с мылом (не менее 20 секунд).
Протирайте телефон антисептиком (на нем вирусы живут дольше, чем на руках).
Носите маску в скоплениях людей
Проветривайте комнату каждые 2 часа.
3. Иммунитет (Уровень База)
Сбалансированное питание (белок, овощи, фрукты).
Сон 7-8 часов. Недосып снижает защиту организма в разы.
Умеренная физическая активность.
4. Действия при первых симптомах (Уровень Тревога)
Останьтесь дома! Не геройствуйте на работе.
Вызовите врача на дом. Важно: врач придёт к вам в день обращения (в часы работы поликлиники).
Если чувствуете в себе силы, вы можете обратиться в поликлинику самостоятельно. Во многих медицинских организациях для пациентов с температурой и признаками ОРВИ организованы специальные кабинеты или фильтр-боксы. Это позволяет минимизировать контакты с другими посетителями и быстрее получить помощь.
Помните: и вызов врача на дом, и самостоятельное обращение в поликлинику - бесплатно по полису ОМС.
Пейте много теплой жидкости.
Ставьте , если чек-лист был полезен! Отправьте его близким, чтобы они не болели.
Если у вас есть вопросы по ОМС:
Прямые линии ТФОМС Херсонской области:
+7990-209-97-03
+7990-246-57-54
Единый контакт-центр ОМС:
8-800-301-99-99 (добавочный 6)
МАХимально информативно
Мы в телеграм - https://max.ru/foms_kherson
Наш сайт - https://tfomskho.ru/
Мы ВКонтакте - https://vk.com/tfomskho
Подпишись и будь в курсе новостей и полезной информации!