Артериальная гипертензия: меры профилактики и контроля
Меры профилактики и контроля:
Регулярный мониторинг: измерение артериального давления не реже одного раза в день (при наличии предрасположенности).
Коррекция рациона: ограничение употребления поваренной соли до 5 г в сутки, исключение трансжиров, увеличение доли овощей и фруктов.
Физическая активность: поддержание умеренной нагрузки (ходьба, лечебная физкультура) продолжительностью не менее 30 минут в день.
Отказ от вредных привычек: исключение употребления табачной и алкогольной продукции.
Соблюдение назначений: системный прием лекарственных препаратов, назначенных лечащим врачом.
Важно: самолечение при повышенном давлении недопустимо. При выявлении отклонений от нормы необходимо обратиться в медицинское учреждение для прохождения обследования и подбора терапии.
