Хотите бросить курить, но не можете решиться? Сделайте это сейчас! Сегодня День отказа от курения
Если вы это сделаете сейчас:
Через 20 минут нормализуется артериальное давление и частота сердечных сокращений.
Через 8-12 часов организм очистится от угарного газа. Уровень кислорода в организме повысится до нормы.
Через 2 дня уровень никотина и продуктов его распада заметно снижается. Начинают восстанавливаться нервные окончания – у курильщика обостряется вкус и обоняние.
Через 3 дня почки выведут более 90% никотина и его метаболитов из организма. Дышать станет намного легче.
Через 2 недели улучшатся кровоток и функция лёгких;
Через месяц нормализуется работа сердечнососудистой системы, приходят в норму плазменные показатели.
Через 2-9 месяцев восстанавливаются легкие. Исчезает одышка и кашель.
Через год полностью восстанавливается работа сердца и сосудов, вдвое снижается риск развития сердечнососудистых заболеваний
Через 5 лет лёгкие будут такими же, как и у людей, которые не курили никогда.
Кстати, в наших учреждениях культуры прошли мероприятия к этому Дню:
Костогрызовский сельский клуб провел акцию «Обменяй сигарету на конфету», направленную на борьбу с табакокурением и пропаганду здорового образа жизни. Одна из задач акции – призвать курящих людей отказаться от пагубной привычки ради здоровья. Перед участниками акции была поставлена цель – доказать, что от одной конфеты можно получить больше удовольствия, чем от одной выкуренной сигареты.
В ходе акции ребята останавливали прохожих и напоминали о вреде курения и были благодарны участникам, которые задержались на минутку, приняли важную информацию о здоровом образе жизни к сведению и обменяли сигарету на конфету по курсу: 1 конфета – 1 сигарета.
Акция призывает всех курильщиков отказаться от сигарет хотя бы на один день и задуматься о том, насколько вредит здоровью курение.
В Богдановской библиотеке прошёл информационный час «Курение - опасная ловушка».
В беседе с участниками мероприятия библиотекарь Оксана Малюх рассказала о значении здорового образа жизни для организма человека, о том, что в настоящее время курение является самой распространённой из всех вредных привычек населения.
В конце мероприятия подвели итоги и сделали вывод, что здоровье бесценно и беречь его нужно смолоду.
Сайт Администрации Каховского МО
