Нижнесерогозким районным отделом ЗАГС зарегистрирована 100-я запись акта о рождении
В семье Павла и Ольги Полищук 2 ноября 2025 года родился 4-й ребеночек. Девочку назвали Нелли. Поздравить счастливых родителей поспешила представитель администрации Нижнесерогозского муниципального округа, начальник отдела культуры, молодежи и спорта, секретарь первичного отделения партии «Единая Россия» – Василенко Наталья Владимировна.
Наталья Владимировна совместно с сотрудниками Нижнесерогозского районного отдела ЗАГС вручила свидетельство о рождении и памятные подарки родителям, подчеркнув важность каждого нового гражданина для Нижнесерогозского района. Она отметила, что рождение Нелли – это не только радостное событие для семьи, но и значимое для всего округа, ведь дети – это будущее.
Павел и Ольга поблагодарили всех за внимание к их семье и поддержку, отметив, что рождение дочери стало для них настоящим чудом.
Сотрудники Нижнесерогозского районного отдела ЗАГС присоединились к поздравлениям, пожелав новорожденной Нелли, чтоб ее жизнь была наполнена любовью, радостью и яркими красками.
Сотрудники отдела ЗАГС отметили, что каждая запись акта о рождении – это маленькая история новой жизни, и они рады быть частью этих историй и будут продолжать свою важную работу, бережно записывая в летопись района новые истории счастливых семей.
Гимнастика для глаз
Как избежать проблем со зрением и необходимости начать носить очки? Ежедневно делайте упражнения, которые помогут сохранить зрение.
Современному человеку приходится много работать с информацией и ее самыми разнообразными источниками. И чаще всего — проводить бесконечные часы за монитором компьютера или просмотром печатного текста. Глаза не только устают от постоянной однообразной работы. От неправильной освещенности, позы и недостатка кровоснабжения глаза может портиться и само зрение. Как избежать проблем со зрением и необходимости начать носить очки? Для этого ежедневно делайте гимнастику для глаз, которая улучшит кровоснабжение мышцы, отвечающей за изменение формы хрусталика и фокусировку зрения.
Зажмуриваемся
Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз. Сядьте на стул, крепко зажмурьте глаза на 3–5 секунд, а затем откройте их на это же время. Повторите 6–8 раз.
Моргаем
Это упражнение тоже улучшает кровообращение. Быстро поморгайте глазами в течение 1–2 минут.
Следим за пальцем
Встаньте со стула, посмотрите прямо перед собой 2–3 секунды, затем вытяните вперед правую руку на расстояние 25–30 см на уровне глаз и посмотрите на указательный палец 3–5 секунд, опустите руку. Повторите упражнение 10–12 раз. Это упражнение позволит снизить утомление глаз. Другой вариант этого упражнения тоже делается стоя. Вытяните руку вперед, посмотрите на указательный палец, после чего медленно приближайте его к глазам до тех пор, пока изображение не начнет двоиться. Повторите 6–8 раз.
Массаж
Снова сядьте на стул, закройте глаза и помассируйте веки, несильно нажимая пальцем. Это расслабит мышцы и улучшит кровообращение.
Бинокль
Упражнение для укрепления мышц обоих глаз и улучшения бинокулярного зрения. Встаньте, вытяните вперед правую руку так, чтобы указательный палец находился в 25–30 см от глаз, и посмотрите на указательный палец обоими глазами в течение 3–5 секунд. Потом закройте ладонью левой руки левый глаз и смотрите те же 3–5 секунд на палец. Повторите это упражнение, закрывая правой рукой правый глаз.
В стороны
Упражнение для укрепления мышц глаза горизонтального действия и улучшения их координации. Стоя отведите правую руку в сторону, а затем медленно двигайте ею налево и обратно — направо. За указательным пальцем руки проследите глазами, не поворачивая голову. Так же проследите и за левой рукой. Повторить упражнение 10–12 раз.
Легкий нажим
Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости. Сядьте на стул, тремя пальцами руки слегка нажмите на верхнее веко закрытого глаза на 1–2 секунды. Снимите пальцы с век, повторите нажатие 3–4 раза.
Удержать веко
Указательными пальцами зафиксируйте кожу в районе надбровных дуг. Медленно закройте глаза, почувствуйте сопротивление мышц век. Повторите 8–10 раз.
Удержать глаз
Положите пальцы на глаза так, чтобы указательный лег на внешний край века, средний — посередине орбиты глаза, а безымянный — в уголок глаза. Медленно закройте глаза так, чтобы пальцы оказывали этому движению небольшое сопротивление. Повторите 8–10 раз.
Херсонский "Скиф" завоевал бронзу Всероссийской "Лиги Первых" в Махачкале
В турнире, посвященном 80-летию Победы, команда заняла почетное третье место, уступив в полуфинале спортсменам из Ингушетии. Организаторы также отметили наших футболистов специальным призом "Зрительских симпатий".
"Такие результаты — лучший ответ тем, кто сомневается в возрождении Херсонской области. Наши спортсмены на деле доказывают: мы сильны духом и готовы бороться на всероссийском уровне", — отметили в Минспорта региона.
