Пять правил защиты от респираторных инфекций
Правило 1. Регулярно мойте руки с мылом
Гигиена – ключ к предотвращению ОРВИ! Мытье рук эффективно устраняет возбудителей инфекций. Если мыло недоступно, используйте спиртовые антисептики. Не забывайте дезинфицировать поверхности: столы, дверные ручки и электронные устройства.
Правило 2. Соблюдайте дистанцию и этикет
Держите расстояние не менее 1,5 метров. Избегайте касаний лица руками. При кашле или чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками.
Правило 3. Ведите здоровый образ жизни
Укрепляйте иммунитет! Обеспечьте себе полноценный сон, сбалансированное питание и регулярную физическую активность.
Правило 4. Защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски
Носите маски в местах массового скопления людей и при общении с больными. Маска должна плотно прилегать к лицу. Меняйте ее каждые 2 часа и не используйте повторно.
Правило 5. Что делать при заболевании ОРВИ?
Если появились симптомы, оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Следуйте его рекомендациям и соблюдайте постельный режим.
Будьте здоровы!
Самое время привиться от гриппа. Что нужно знать об этом?
С наступлением сезона респираторных заболеваний своевременная вакцинация помогает защитить себя и окружающих от гриппа и его осложнений.
Перед прививкой
• Проконсультируйтесь с врачом.
• Не приходите на вакцинацию при наличии острой инфекции или температуры.
• Не принимайте жаропонижающие или антигистаминные препараты «про запас».
• Возьмите с собой паспорт, полис ОМС и документы о предыдущих прививках.
• Подготовьте одежду с открытым плечом или коротким рукавом.
• Поешьте за 1–2 часа до процедуры и избегайте алкоголя в день вакцинации.
Особые рекомендации для беременных, кормящих и детей
• Беременным женщинам следует обсудить вакцинацию с врачом, так как она может защитить и мать, и ребёнка.
• Кормящим матерям вакцинация не противопоказана.
• Дети получают прививки согласно возрастным рекомендациям.
После прививки
• Рекомендуется оставаться под наблюдением медперсонала в течение 15–30 минут.
• Возможны лёгкие реакции, такие как болезненность в месте укола или небольшое повышение температуры, которые обычно проходят самостоятельно.
• Сохраняйте медицинскую карту или свидетельство о прививке.
Не забывайте!
С 22 сентября по 3 октября во всех регионах России работает тематическая горячая линия Роспотребнадзора по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ, где можно получить консультацию.
#новости_Роспотребнадзора
